郑州背景音乐——音乐可以治疗失眠

新闻达人

音乐对人体功能有明显的影响,音乐的节奏,模式和旋律线可明显地影响人的心率,呼吸,血压,因为它与人体的特征极为相似,所谓内在生理的某些特征:胜利的类似于音乐的某些特征--运动和静止,紧张和放松,兴奋与抑制,渐变和突变等模式。
有失眠症状者可借助舒缓的民乐、轻音乐来帮助平衡情绪、保持精神放松安静，从而改善睡眠。当音乐作为一种刺激进入到听觉器官,经传入到神经中枢,大脑皮层,皮层下中枢和植物神经系统都会参与作出各种反射活动.随着应月的节奏,旋律,音量的不断变化,人的呼吸,循环,内分泌和神经肌肉都会发生变化。
造成失眠的原因是多方面的,其中主要有环境因素,心理因素,躯体因素,生理因素和药物因素等,而失眠的性质又有难入睡,浅睡,易醒等症状.在对患者进行音乐治疗时,应根据病人的不同症状,对症下药,方可取得治疗效果。
选择什么样的背景音乐，可以促进人入眠呢？河南人民医院（位于郑州）专家告诉我们。小提琴、钢琴独奏效果较明显。这类音乐的中心频谱范围大都在125-250赫兹之间,往往比较容易诱人入睡。
在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，如《催眠曲》、《宝贝》等。其次可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
下面我们提供一些背景音乐供大家下载地址(右键点击，“另存为”)：

催眠曲：http://zhangmenshiting.baidu.com/service/cfacd006a4c2c209f0d06aa406c71af9.mp3?xcode=1fc1ab27b8c03cab49c0ae1eeee8379624

宝贝：http://zhangmenshiting.baidu.com/service/83379b37f7e4fa9fbd2f17d8b08d3204.mp3?xcode=061eee1b5e9ef80a92a82614bea66f9d22

阳关三叠：http://course.qqhru.edu.cn/eol/homepage/qqhru/courseware/050401/U/101/audio/ctqy/psly_03.mp3

梅花三弄：http://zhangmenshiting.baidu.com/service/af6acd40de2cfdbc0f6cadce2c218cbe.mp3?xcode=4acaba17d9db031de017459ccc3bab9226



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